__________________________________________________________________________________________________________________________

Wekelijkse Yogalessen

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ik bied oefeningen aan waar je beslist niet lenig voor hoeft te zijn. Je kan er wel leniger van worden.
Yoga geeft je energie, helderheid en rust.

In deze lessen leer je dat ontspanning en inspanning samen gaan. Na een korte warming-up doen we een aantal rek en strek oefeningen waarbij je gaandeweg dieper in contact komt met je lichaam.
Door middel van adem oefeningen leer je loslaten en ontspannen. Dit alles kan in jouw eigen tempo zodat je goed leert voelen en luisteren naar je lijf.
Het laatste deel van de les besteden we aan meditatie waarbij de ontspanning zich kan verdiepen.

---

Lokatie Amsterdam Zuid:
HUIS VAN DE WIJK DE PIJP,
Tweede van der Helststraat 66,
1072 PG Amsterdam.

Tijd:
Cursus start donderdag 10 januari 2019
Elke donderdagochtend
van 9.30 tot 11.00 uur
(behalve tijdens de
kindervakanties).

Kosten: De cursus omvat 24 lessen en kost 8,- per les, dus 192 euro in totaal.

Een proefles kost 5 euro. (Als je later in de cursus instapt, betaal je enkel de lessen die nog volgen).

---

Lokatie Midden Beemster:

BREIDABLICK
Het schoolgebouw in de ruimte boven in,
Rijperweg 38
1462 MC, Midden Beemster

Tijd:
Cursus start woensdag 9 januari
Elke woensdagavond
van 20.00 uur tot 21.30 uur.
(behalve tijdens de kindervakanties).

Kosten:
Een strippenkaart voor 10 lessen kost 100,-

Losse les kost 15,-

Een proefles kost 5,-

Er zijn yogamatjes aanwezig, neem makkelijk zittende kleding mee en een badlaken om evt. op je matje te leggen